Metalenguaje para hablarte bonito
El metalenguaje es el lenguaje que usamos para hablar sobre nuestro propio lenguaje y pensamientos. Es decir, cómo nos decimos las cosas a nosotros mismos. Cuando reformulamos frases negativas en positivas, estamos usando metalenguaje para influir en nuestra manera de pensar y sentir.
Muchas veces, sin darnos cuenta, repetimos frases negativas que refuerzan creencias limitantes y bloquean nuestro crecimiento personal.
Este ejercicio te invita a identificar esas frases negativas y a reformularlas en afirmaciones positivas o neutras, evitando palabras que puedan confundir o reforzar esos mensajes negativos, como “no”, “nunca” o “jamás”.
Practicar el metalenguaje consciente te ayuda a mejorar tu diálogo interno y a fomentar una actitud más amable y constructiva contigo mismo.
A través de una práctica guiada, primero reformularás frases que te propongo y luego trabajarás con tus propias expresiones, aprendiendo a usar un lenguaje que realmente te apoye y te acompañe en tu día a día.