Descubre cómo el mindfulness y la gestión emocional me han ayudado a enfrentar imprevistos durante mis viajes, desde perderme con el GPS hasta encontrar calma en el caos. Una historia real y práctica para aprender a manejar los desafíos del día a día con confianza y humor.
El viaje no siempre es recto: mindfulness para afrontar lo inesperado Leer más »
Mindfulness
Después de un día agotador, descubrí cómo un simple paseo con mindfulness y psicología positiva puede transformar el cansancio en vitalidad y conexión conmigo misma. Un relato sobre encontrar belleza y calma en lo cotidiano.
Un paseo que me devolvió la vida: mindfulness y psicología positiva en movimiento Leer más »
Mindfulness
El mindfulness es una forma de estar en el mundo, de mirar con atención lo que ocurre dentro y fuera de ti. Y para ello, hay una serie de actitudes que actúan como brújula. No son normas ni metas que cumplir, sino formas de sostener nuestra presencia con más amabilidad, consciencia y apertura.
🌿 Las actitudes del mindfulness: 10 maneras de estar más presente en tu vida Leer más »
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