La Caja de las Emociones es una herramienta poderosa que te permite gestionar las emociones difíciles al ofrecerte un espacio para identificarlas, procesarlas y liberarlas. A través de este ejercicio, aprenderás a poner distancia entre tus emociones y tus reacciones inmediatas, lo que te ayudará a evitar la sobrecarga emocional. Al reconocer y escribir sobre lo que sientes, podrás poner esas emociones en «pausa» temporalmente, dándote la oportunidad de reflexionar sobre ellas con una nueva perspectiva.
